Anusara-Yoga

Die Yogahaltungen (Asanas) werden von innen nach außen aufgebaut - im Sinne der fünf Ausrichtungen, den ,,Universal Principles of Alignment“, des Anusara-Yoga.

Sie organisieren den Körper, richten die Gelenke optimal aus und unterstützen dich dabei, eine individuelle, für dich stimmige Form zu finden.

Auf diese Weise kann Anusara-Yoga therapeutisch und heilend wirken, insbesondere

bei Schulter- und Rückenschmerzen.

 

Mit dieser Methode gebe ich meinen Schüler:innen einen Weg, sich selbst wahrzunehmen, ihre Grenzen zu erkennen, sie langsam zu erweitern und den Weg des Yoga zu genießen.

Meditation ist für mich ein ganz elementarer Teil der Yogapraxis.

 

Der Kurs ist für Personen ab 45 Jahren geeignet, mit oder ohne Erfahrung, aber auch für Jüngere. 

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Workshop für dich zum Kennenlernen - 90 Minuten - Termine folgen